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| Benutzer | 5x90MS  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 02:00:00 h |
| Distanz | 18,00 km |
| km/h (Mittel) | 9.00 km/h |
| Trainingsbereich | Grundlagenausdauer 2 |
| Puls (Mittel) | 130 min-1 |
| Stimmung | Gut |
| Wetter | Dunkelheit/Nacht (8 Grad) |
| Notizen |
Kappenberger Damm / Lange Ossenbeck / 2 x Aasee
Anwesend: Bernd, Steffi, Achim und Rüdiger
1 Aaseerunde mit Rüdi
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