Dein Training online verwalten und auswerten
| Benutzer | obnox  |
|---|---|
| Sportart | Laufen |
| Dauer | 00:22:15 h |
| Distanz | 5,28 km |
| km/h (Mittel) | 14.24 km/h |
| Trainingsbereich | Wettkampf |
| Stimmung | Sehr gut |
| Wetter | wolkig (20°C) |
| Notizen |
noch leicht erkältet.
morgens mit dem rad gestürzt (salto...) und rippenprellung geholt.
Trotzdem super lauf!
3 runden a 1760m
1. runde: ca 6h38
2. runde seitenstiche bekommen (geprellte brust...): ca 7:40
3. runde ca 8m
erste rund wahnsinns tempo. alle runden <= 8min war mein traumziel. aber sooo schnell!?!? - da geht noch was!
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